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吃牛油果可以丰胸吗 牛油果吃法有哪些

时间:2018-05-18 10:52:43 | 作者:王霜 | 标签:牛油果

牛油果,又称鳄梨,鳄梨果实为一种营养价值很高的水果,含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质,钠、钾、镁、钙等含量也高,营养价值与奶油相当,有"森林奶油"的美誉。所以,很多人都喜欢吃,那吃牛油果到底有什么好处呢, 吃法又有哪些,跟随小编来了解一下吧。

吃牛油果可以丰胸吗 牛油果吃法有哪些

吃牛油果可以丰胸吗

牛油果是具有丰胸效果的:

1、牛油果中含丰富的不饱和脂肪酸,能增加胸部组织弹性。

2、牛油果中含有维生素A能促进女性荷尔蒙分泌,维生素C能防止胸部变形,维生素E则有助胸部发育。

吃牛油果可以丰胸吗 牛油果吃法有哪些

牛油果吃法有哪些

一、牛油果除了直接吃,也可入菜,咸甜皆宜,食用方法多样。

1、首先是直接食用,牛油果去皮去核,切成小块,淋点蜂蜜或果糖,直接食用。

2、牛油果加牛奶为最常见,也可以做成沙拉及果酱原料。

3、切片沾蒜蓉酱油,风味甚佳,有生鱼片的口感,在中美洲多制成沾酱食用,牛油果玉翅羹、牛油果虾仁、油梨肉丝等,都是美味可口的佳肴。

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二、下面介绍牛油果的几种超简易吃法:

1.牛油果沙拉:番茄、洋葱、香菜、牛油果切丁,加橄榄油和美国沙拉醋调味,最后洒点盐和胡椒粉,几分钟搞定,美味沙拉且超简便。

2.牛油果汤:清水放入捣碎的牛油果,水开后放盐,胡椒粉和香菜末起锅,喜欢浓重口味的可加一点番茄酱一起煮开。

3.去皮,切成小块,加些冰块牛奶或香蕉苹果等,放入打汁机里制成奶昔。

4.把果肉切成小块,用少量橄榄油在锅里炒一下,放盐和蒜粉调味。用面包蘸吃或抹面包和三明治。

5.牛油果对切,去掉核,皮向下,装在盘里,在果核留下的洞里,加点儿酱油和芥末,吃的时候,拌匀芥末酱油,用勺子舀下一小块,蘸着酱油汁吃即可。

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吃牛油果的好处

1、抗氧抗衰老

它含有丰富的甘油酸、蛋白质及维他命,润而不腻,是天然的抗氧衰老剂,它不但能软化和滋润皮肤,还能收细毛孔,皮肤表面可以形成乳状隔离层,能够有效抵御阳光照射,防止晒黑晒伤。牛油果果仁里提取的牛油果油营养丰富,含丰富的维生素E、镁、亚油酸和必需脂肪酸,有助于强韧细胞膜,延缓表皮细胞衰老的速度。

2、保护子宫健康

因为牛油果长的很像子宫,能够保护女性的子宫和子宫颈健康。女性每星期吃一个牛油果,就能平衡雌激素、减掉分娩产生的多余体重,防止宫颈癌。

3、丰胸

牛油果中含量丰富的不饱和脂肪酸,能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌,维生素C能防止胸部变形,维生素E则有助胸部发育。

4、保护肝脏

牛油果中含有可能可以保护肝脏的有效化学成分。这一发现将有助于人们发明新的药物,用于治疗肝脏疾病。

6、美容

牛油果果肉与人体皮肤亲和性好,极易被皮肤吸收,对紫外线有较强的吸收性,加之富含维生素E及胡萝卜素等,因而具有良好的护肤、防晒保健作用。

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怎么选购牛油果

1、如果你想在购买的当日就吃,购买已经成熟的牛油果,用手掌按捏牛油果的表面,感觉有弹性,果肉结实,则证明已经成熟了。如果闻起来已经有果味溢出,用手按上去已经感觉很软,没有弹性,说明熟过头儿了,且有可能里面已经变质了。绿色的牛油果,表面深棕色的斑点越多,说明越成熟,如果果皮基本被深深浅浅的棕色斑点覆盖,建议就不要买了,说明有可能熟过头而变质。

2、如果不是当天就吃,强烈建议买较生的牛油果。牛油果可以在室温下放上两天到三天后自然成熟。牛油果本身变熟的过程中也释放出气体,请注意不要将其和其它水果混在一起放在室温下,否则有可能使其它水果变质。在室温下放熟以后的牛油果在冰箱的蔬菜盒里可在保存一周左右。另外请注意,如果一次只用半个,请务必将有核的那半个保留,不要去核,洒上柠檬汁,在用保鲜膜包好,放入冰箱就好了。

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牛油果富含不饱和脂肪酸,热量很少,还是减肥的很好选择。它可以给你充分的饱腹感让你减少其它食物的摄入,最终达到减少卡路里的摄入成功减肥的目的。

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